读书养生有“三种境界”

讲堂上,谢沛霖借用王国维《人间词话》中谈到的做学问的三种境界,分别讲述三种情境下读书对人身心健康产生的不同结果。

“昨夜西风凋碧树。独上高楼,望尽天涯路。”谢沛霖说,这是读书的第一阶段,也是初级阶段,几乎我们每一个人都要经历这个阶段。这一阶段的读书带有功利性,目的性较强,加之量大负重,把握不好就会对人的身心健康产生不利的影响。古今中外在这个阶段“读死书、死读书、读书死”的例子举不胜举,因此他告诫现场的大学生听众一定要科学读书,健康读书,快乐读书。

“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。”谢沛霖说,这是读书的第二阶段。这一阶段的读书,带有一定的学养性,是一个人能否“读”出来的关键环节。从养生的角度讲,这一阶段的读书对一个人的人生定力、心性涵养具有更大的磨炼,与其说是拼体力智力,倒不如说是拼心力毅力。而人生定力、心性涵养又在一定程度上影响着你的身体健康。

“众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在,灯火阑珊处。”谢沛霖说,这是读书的第三阶段,能够达到此境界者更少。这一阶段的读书生活,由于经历了第一阶段的功利性苦读和第二阶段的学养性研读而进入高屋建瓴、陶冶情操、修身养性的“自在”阶段,具有享受性,因而也对人的身心都有极大的舒缓、滋补作用,堪称是读书养生的最高境界。他现场吟诵陶渊明的诗句:“结庐在人境,而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏。采菊东篱下,悠然见南山。山气日夕佳,飞鸟相与还。”以此形容这种养生状态下的读书。“这是读书的最高境界,也是养生的最高境界。”他说。

现场点评 现场花絮

任蒙:终生阅读有益健康

著名文化学者、市民大讲堂特约点评嘉宾任蒙听了主讲人的讲述后,现场点评道:“终生阅读能有益于健康!”

他说,读书能够使人益智,明理,开阔视野,陶冶情操,这种道理大家都听说过千百遍,而读书与养生的关系,似乎很少有人想到过。但是,为了某次考试,或者某个时间段的短期阅读行为,以及那种“三更灯火五更鸡”的功利性阅读,都很难与增进健康发生关联。只有保持良好的阅读习惯,年复一年地坚持读书思考,做到终生阅读,终生学习,日积月累,潜移默化,既能洞穿世事又能心态平静,才能促进身心健康,达到所谓养生的目的。

内容来源:长江日报、长江网

记者:余坦坦 罗斌

摄影:刘斌

通讯员:卢锦锋

现场主持:佳杰

编辑:邓瑶返回搜狐,查看更多